Parao primeiro lanche da tarde, num dos dias, pode optar por gelatina zero por cento de açúcar ou duas bolachas marinheiras. São boas sugestões para se manter saciado.
Paraquando a fome bater: confira 15 receitas fáceis de fazer de lanches fitness como coxinha low carb, crepioca e mais delícias. Nem só de frango desfiado e batata-doce cozida vive a galera que faz exercícios físicos: dá para se alimentar de forma saudável consumindo outros alimentos. E na hora do lanche?
Asreceitas de café ou lanche da tarde fit low carb são os coringas nesse quesito, são rápidas de preparar em contam com um sabor inigualável. Nossa primeira sugestão é um pãozinho maravilhoso, ideal para um
7– Crepioca simples. A crepioca é outra opção de lanche rápido, prático e saudável que você pode fazer à noite. Esse é um lanchinho que fica pronto em apenas alguns poucos minutos, portanto, ele é perfeito para
Sandesde queijo, fiambre de aves e fiambre com um iogurte; ou galletes de milho sem sal com um queijo mini babybel light com um pacote de leite e fruta são sempre boas opções. Assim, pode variar e nem adultos nem miúdos se queixam. Para ajudar, a NiT tem mais seis opções caseiras ideais para levar para o lanche. Carregue na imagem e tome
Aproveitepara fazer um lanche diferente, ideal para repor energias para a próxima semana. Foi por isso que pedimos à nutricionista Joana Pinho uma sugestão de snack delicioso e fácil de fazer: aveia adormecida com sabor a crumble de maçã. O doce da maçã e a canela trazem aquele sabor doce e a aveia e a amêndoa tornam-na mais
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